健康知識
心肺復蘇網：心理健康情況測驗
來源：上海嘉大心肺復蘇模擬人網 作者：嘉大 發(fā)布時間：2011-10-21 14:18:33
測試說明：對以下40道題，如果感到“常常是”，劃√號；“偶爾是”，劃△號；“完全沒有”，劃×號。
測試題：
1.經常早醒1-2小時 ，醒后很難再入睡。
2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。
3.經常做噩夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。
4.平時不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。
5.學習的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學習。
6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。
8.感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。
9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。
10.感到現(xiàn)實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。
11.老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。
12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。
13.經常與人爭吵發(fā)火，過后又后悔不已。
14.經常追悔自己做過的事，有負疚感。
15.一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。
16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。
17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。
19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。
21.感到沒有人理解自己，煩悶時別人很難使自己高興。
22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。
23.對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑，甚至嫉妒。
24.缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。
25.參加春游等集體活動時，總有孤獨感。
